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500万越南盾是多少人民币，1人民币= 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入(rù)蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他(tā)最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干(g500万越南盾是多少人民币，1人民币=àn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(h500万越南盾是多少人民币，1人民币=án)有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大(dà)部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人(rén)视(shì)力(lì)也有很好补益(yì)作用(yòng)。