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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大(dà)约(yuē)是(shì)二十到(dào)三十度角(jiǎo)最好(h海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区ǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此每(měi)天(tiān)要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮助(zhù)自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复(fù)原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原(yuán)一(yī)般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定(dìng)要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药(yào)，就(jiù)可以促进子(zi)宫收缩了。