说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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