说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

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3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重1分钟前刚刚哪里发生了地震要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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