说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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