白露，是“二十四节气(qì)”中特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的(de)闷(mèn)热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋(qiū)季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太(特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动有利于(yú)舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运(yùn)动(dòng)。

运(yùn)动(dòng)宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥(zào)还可能会(huì)导致肺(fèi)部损(sǔn)伤(shāng)和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺(fèi)部的(de)健(jiàn)康。

露从(cóng)今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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