说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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