宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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『哄?睡(shuì)』

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