一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般苹果x多重来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源苹果x多重(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改苹果x多重善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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