一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功田井读什么字，畊和耕的区别能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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