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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物(wù)纤维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热量(liàng)，可以代(dài)替(tì)部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维，还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便效(xiào)果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更(gèng)长(zhǎng)。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放(fàng)时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱(xiāng)，在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服(fú)，最后在上面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干(gàn)燥(zào)，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功效，用这个(gè)方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是(shì)放在干(gàn)燥通(tōng)风的地方，这样也可以(yǐ)保存(cún)很长时间不(bù)坏。

　　纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能(néng)够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋，也(yě)能够保留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīn悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词g)箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少，也(yě)可(kě)以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保存(cún)之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来(lái)，再(zài)放入冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年都(dōu)会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，让新(xīn)鲜(xiān)山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很(hěn)多人(rén)特别(bié)的喜欢吃芋头，所以说(shuō)一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来(lái)，这(zhè)样自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定是吃(chī)不完(wán)的，想(xiǎng)要(yào)将芋(yù)头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保存悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词不好，担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃(chī)，所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧，也(yě)担(dān)心自(zì)己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头(tóu)保存不好很容(róng)易(yì)坏掉的，也很(hěn)容易(yì)发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖，表皮易被(bèi)微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食(shí)用，并且一定(dìng)不能放入冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，应(yīng)存放于(yú)室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

　　若需保(bǎo)存较长时(shí)间，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克(kè)一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回来(lái)太多的芋(yù)头不知道怎(zěn)么保存(cún)好的话，那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如(rú)果(guǒ)不是很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存下来，但是一定(dìng)不能削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如果(guǒ)没有冰(bīng)箱，那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地方(fāng)。

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