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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经，具有利(lì)肝(gān)肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成(chéng)效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能(néng)够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分的(de)色(sè)彩，假如(rú)断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口部分是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的(de)芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外(wài)面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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