减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果，并且还(hái)可(kě)以补充身体所需要(yào)的(de)营养，但要避免一(yī)次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有(yǒu)进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚利于减(jiǎn)肥的。

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