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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的(de)营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

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　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大(dà)米(mǐ)丰富。

　　以上(shàng)资料(liào)参考  百度百科–大(dà)黄米

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