河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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