jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗　　烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qjn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗í)中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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