河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊(hú饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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