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东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(du东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故ō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素(sù)A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒ东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故u)人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故)，否则会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和(hé)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。