说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些p>

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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