宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触(chù)发(fā)的(de)情感是不同的(de)，大(dà)部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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