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感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中(zhōng)含有必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄(huáng)色(sè)，并不是特别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉(diào)色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃(chī)起(qǐ)来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的(de)食(shí)疗效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味(wèi感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内)甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少(shǎo)、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一般(bān)人群(qún)均可食用(yòng)

　　　　适合(hé)妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者食用;适(shì)合(hé)糖(táng)尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克