河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪lì)的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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