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绿豆汤的热量是多少大卡干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存(cún)不变(biàn)质？将干核桃放在干(gàn)燥的通风处晾(liàng)干，待核桃的(de)表皮和(hé)核(hé)桃仁不易分离，色彩一(yī)致的时候，就可以取出来储藏的。

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　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核(hé)桃含有丰富的不饱和脂肪酸(suān)，可以让脑的结构物(wù)质变得(dé)完(wán)整，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的食(shí)物有很(hěn)多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐核桃汤(tāng)、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰(fēng)富的(de)蛋(dàn)白(bái)质，脂肪(fáng)，维生(shēng)素，有助于加强身(shēn)体营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补(bǔ)虚等(děng)功效。炖(dùn)莲(lián)子更是营养丰富，它有补血(xuè)安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小麦类的植(zhí)物，有着固(gù)表(biǎo)止汗、益(yì)气除热(rè)的作用，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃(táo)汤，主要的功效是补(bǔ)脑益智，而且还可以抗疲劳(láo)。在日常生活中(zhōng)也可以(yǐ)多吃一些核桃(táo)。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记(jì)忆(yì)力，而且(qiě)还(hái)可以增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中一定要(yào)多锻炼身体，不要(yào)过多的劳累，一定要保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食(shí)疗，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的(de)好处有滋(zī)阴(yīn)润肺、健脾(pí)和(hé)胃、清心安神的作用，可(kě)以改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦(mèng)、口干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)补而不(bù)腻，服用(yòng)没有明显禁忌。