说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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