说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的人次是指什么，人次是单位吗突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(s人次是指什么，人次是单位吗hāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 人次是指什么，人次是单位吗