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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和(hé)降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含(hán)有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。