河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(k施为什么读yi什么意思，施怎么读啊: 24px;'>施为什么读yi什么意思，施怎么读啊è)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(j施为什么读yi什么意思，施怎么读啊iù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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