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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，张大大到底是什么来头阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)张大大到底是什么来头在(zài)成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么(me)，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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