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徐海为是谁？怎么挑大南瓜才甜呢视频南瓜可以减肥吗

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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(徐海为是谁？qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。