说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。
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2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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