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山(shān)芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋(yù)是可(kě)以减肥的。

　　山芋适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡，而且山芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植物纤维，三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思

　　在增加饱腹(fù)感的同时(shí)也(yě)不用担(dān)心摄入过多热量，可以代替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维，还(hái)可以起到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收(shōu)，而与肠道微(wēi)生物的(de)接触时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮(bāng)助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管存放时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可以准备(bèi)一个稍微大一点的(de)纸箱(xiāng)，在(zài)下面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱(xiāng)内(nèi)。

　　在(zài)每层(céng)新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境(jìng)中。

　　可以保存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防(fáng)潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸(zhǐ)有(三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思yǒu)温(wēn)室的效果和吸(xī)潮的功效，用这(zhè)个方法来(lái)保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时(shí)间长，而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜，不会腐烂(làn)发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地(dì)方，这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控(kòng)水锁水，能够防止外(wài)界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来，再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋头，所(suǒ)以说一(yī)次性会买很多芋头回(huí)来，这样自(zì)己一(yī)天肯定是吃不完的，想要(yào)将(jiāng)芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个(gè)事情担(dān)忧，也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那(nà)么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖，表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之(zhī)说，过干也(yě)会(huì)导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽(jǐn)快食用(yòng)，并且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度时(shí)，应存放(fàng)于(yú)室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较长时间，可采用通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意(yì)通风散热(rè)。

　　控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那么(me)不妨试试上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存(cún)芋(yù)头的方(fāng)法，如果(guǒ)不是(shì)很多(duō)，那么(me)最(zuì)好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下(xià)来，但是一(yī)定不能削(xuē)皮(pí)，这样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久，如果没有冰箱(xiāng)，那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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