宝宝们(men)，本(běn)号(hào)以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他(tā)部(bù)位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视(shì)野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临其境的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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