在国外(wài)，一次交谊(yì)舞可以让两个同龄人很快成为好朋友。

　　想认识几个好朋友，锻炼自己的社交技巧(qiǎo)可以让同学们(men)考虑。

　　篮球

　　这不用说，男生女(nǚ)生(shēng)都适合，尤其是那些热爱篮球的男生，简直就是为(wèi)他们量身定做的项(xiàng)目，课后就可以(yǐ)了。

　　附言：如果(guǒ)你喜欢德里(lǐ)克·罗斯，看看你可以(yǐ)写(xiě)的另一(yī)篇文(wén)章。

　　男孩和女孩都打得很(hěn)好，但打(dǎ)得很烂。

　　小学生(shēng)

　　篮球

　　提高感知能力。

　　当人们打篮(lán)球时，各种感官处(chù)于高度兴(xīng)奋的状态(tài)，相互协(xié)调。

　　因此(cǐ)，篮球已经成为(wèi)最好的(de)感觉训练之(zhī)一。

　　提高反应能力。

　　篮球运动是一种开放式的运动技能，它要(yào)求运动员在运(yùn)动场上(shàng)适应(yīng)瞬息(xī)万变(biàn)的时(shí)刻(kè)。

　　随着时(shí)间(jiān)的推(tuī)移(yí)，反应时间缩短(duǎn)，反(fǎn)应能力(lì)提高。

　　足(zú)球(qiú)

　　足球能(néng)很(hěn)好(hǎo)地提(tí)高一个人的(de)身体素质。

　　足球(qiú)场上的身体素质(zhì)直接关系到(dào)一个人的身体状(zhuàng)态，甚(shèn)至关系到比赛的结果。

　　无论场上的状态(tài)有多好(hǎo)，都(dōu)需要身体(tǐ)的支持。

　　足部(bù)技术也是如此。

　　身(shēn)体素质不好很难判断，身(shēn)体(tǐ)素(sù)质(zhì)下降(jiàng)过快容易(yì)受伤。

　　当(dāng)然，多(duō)锻炼身体也能强身健体(tǐ)。

　　女学生

　　瑜伽(gā)

　　瑜伽(gā)可(kě)以促进人体(tǐ)血液循环，排毒，增加(jiā)身(shēn)体柔韧性的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是不错的(de)选(xuǎn)择。

　　有(yǒu)氧运动

　　有(yǒu)氧运动是锻炼身体(tǐ)的有(yǒu)效方法。

　　健美(měi)操是一(yī)种(zhǒng)有氧运动，它具(jù)有所有有氧运动(dòng)的健(jiàn)身(shēn)功(gōng)能，如全面(miàn)提高(gāo)身体素质(zhì)，提高心肺(fèi)功(gōng)能和肌肉耐力，促进身体各器官(guān)协调运转(zhuǎn)，从而达到身体最(zuì)佳功能状态(tài)。

大学的体(tǐ)育(yù)课程(chéng)有(yǒu)哪些内容？

　　高校体育(yù)作为学(xué)校体(tǐ)育的(de)最后阶段(duàn)，是学校体育与(yǔ)社会(huì)体(tǐ)育的重(zhòng)要衔接点。

　　高校是培养学生终身体育观(guān)的主要场所(suǒ)，终(zhōng)身(shēn)教育的内涵所谓终身教(jiào)育，就是(shì)一(yī)个人一生都必(bì)须接(jiē)受(shòu)教(jiào)育，肢(zhī)举(jǔ)包括了家(jiā)庭、学(xué)校(xiào)和社(shè)会(huì)教育等教(jiào)育的一切方面，贯穿人的一生,从(cóng)幼轮饥滑腊(là)腊(là)年、青年、中年一直到老年(nián)所接受的正规和非(fēi)正规的(de)教育(yù)和训练。

　　扩(kuò)展资(zī)料：

　　注意事(shì)项：

　　上(shàng)衣、裤子(zi)口袋(dài)里(lǐ)不要装钥匙、小刀(dāo)等坚(jiān)硬、尖锐锋利的物品，不要佩(pèi)戴各种(zhǒng)金(jīn)属的或玻璃的装饰(shì)物。

　　患有(yǒu)近视眼的同学，如果不戴眼镜可(kě)以(yǐ)上体育课，就尽量不要戴(dài)眼(yǎn)镜。

　　如果必须戴眼镜，做动作时(shí)一定要小心谨(jǐn)慎。

　　做垫上运动时，必(bì)须摘(zhāi)下(xià)眼镜。

　　不要穿(chuān)塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋，衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉(lā)锁多或者有金属饰物的服(fú)装，应(yīng)该穿(chuān)着(zhe)运动服。

　　参(cān)考资料(liào)来源：人民网-中文观潮：大学体育的破(pò)与立

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