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一公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常(cháng)来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年(nián)人和(hé)小孩的步(bù)行速(sù)度会(huì)稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研(yán)究结(jié)果(guǒ)发现,走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险(xiǎn)就(jiù)会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步

　　是(shì)1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里不同速(sù)度步数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千(qiān)米／小时(shí)。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小时。

公里与千(qiān)米(mǐ)的区(qū)别

　　公(gōng)里(lǐ)是由市(shì)制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个(gè)单位，就(jiù)像公斤与斤是一样的，在本质(zhì)上都是属于中国传统的单(dān)位，在日常生活(huó)中人们早已习惯用公里来表(biǎo)达(dá)距(jù)离(lí)的单位，所(suǒ)以这就是现(xiàn)在(zài)依旧(jiù)有人(rén)使(shǐ)用该单位的原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一(yī)般用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家组成(chéng)的特别(bié)委(wěi)员会定制的标(biāo)准，之后(hòu)就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中国(guó)人一般用“里”用的多(duō)，很久以前(qián)就有着几里地的称呼，所以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代(dài)千(qiān)米在(zài)国人心中传播开(kāi)来，现(xiàn)在(zài)基本上(shàng)人们都是(shì)用公里来表示距离，但是1公(gōng)里等于多少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是(shì)可以(yǐ)相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改(gǎi)革以来(lái)，一里就被(bèi)特指为一市里，人们常说的“几里地”就(jiù)是(shì)根(gēn)据这(zhè)个计(jì)量单位来计(jì)算的，而一里地就是500米，也就是1公里的一(yī)半，所以现在人们再说一公里等于(yú)多(duō)少(shǎo)千米(mǐ)的时候就不要弄混(hùn)了，一公(gōng)里(lǐ)就是一千米(mǐ)，一(yī)里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅(chàng)通，是(shì)其(qí)他运(yùn)动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和(hé)缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达(dá)到益智养神(shén)。

　　三(sān)宜(yí)：循序渐(jiàn)进，量力而行(xíng)，做(zuò)到形(xíng)动而(ér)不疲，否则容易伤身体。

　　散(sàn)步(bù)的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢，步(bù)幅不大的步(bù)行，行走稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老(lǎo)年(nián)体弱(ruò)者。

　　快步是(shì)步(bù)频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步(bù)左右，这(zhè)种散步比(bǐ)较轻快(kuài)，可(kě)振奋精神，兴(xīng)奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一(yī)种比较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步(bù)，时快时慢，且走且停(tíng)，行走(zǒu)一(yī)段路程(chéng)后可以休(xiū)息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不(bù)管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没(méi)有一成不变的固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体状况和(hé)兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此(cǐ)，凡(fán)事随缘皆有味。

　　这个缘在(zài)步行中说(shuō)来就(jiù)是有恒：持(chí)之(zhī)以(yǐ)恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概多(duō)少步

　　正常(cháng)行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿(zī)势应该是抬头挺胸，目要(yào)平视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体(tǐ)重心稍向(xiàng)前(qián)移(yí)；上肢与下肢(zhī)配合协(xié)调，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到(dào)三宜

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和(hé)，百(bǎi)脉(mài)畅通(tōng)，是(shì)其他(tā)运(yùn)动所不及的(de)。

　　二宜(yí)：从容和(hé)缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力(lì)而行，做到形动而不(bù)疲(pí)，否(fǒu)则容易伤身体。

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