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寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得(dé)的(de)干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥(féi)作(zuò)用，要想更寄养猫咪一个月多少钱，长期寄养宠物多少钱一个月好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适(shì)量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那(nà)么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通(tōng)咖啡(fēi)减(jiǎn)少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会(huì)引(yǐn)起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在(zài)热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时(shí)后会(huì)有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被(bèi)人(rén)所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们(men)人(rén)体的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常(cháng)会(huì)提(tí)到要(yào)避(bì)免过(guò)量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易(yì)地去接受(shòu)，但是普(pǔ)通老(lǎo)百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别(bié)的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量(liàng)高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果每(měi)天都大(dà)量的摄入添(tiān)加了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们人类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖(kā)啡的(de)成分表来分(fēn)析，一份15克的三合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过(guò)了每天所需(xū)能量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量(liàng)其(qí)实都是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要注意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡就需要(yào)注意它的(de)能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到(dào)类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家将植物油氢化之(zhī)后获得(dé)了类(lèi)似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常低(dī)而且更容(róng)易储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大(dà)量(liàng)的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步，人们也(yě)发现了(le)氢化(huà)植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高(gāo)发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业(yè)致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类(lèi)的(de)食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身(shēn)体的(de)胃都有刺激(jī)性(xìng)比较(jiào)大(dà)，使人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起失眠。