酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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