说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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