说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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