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gta5怎么切换角色一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质，但质地(gta5怎么切换角色dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的(de)需(xū)要混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用(yòng)。

<gta5怎么切换角色p>　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(gta5怎么切换角色sù)含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补益作用。