烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降单亲家庭是什么意思血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。单亲家庭是什么意思

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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