酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎ心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思ng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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