宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太(tài)费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wě融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写n)、音(yīn)量低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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