烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(j富士康漂亮女生一般分到哪里，富士康女生一般分到哪个岗位iǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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