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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(ná独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义n)瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīn独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义g)听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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