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一(yī)个鹅(é)蛋等(děng)于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约等于行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(s行车证照片怎么拍标准行车证照片是几寸的hì)量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要(yào)用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在(zài)一个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。