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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的(de)外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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