河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面(mià大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗n)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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