说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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