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九龙司是哪里？一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另九龙司是哪里？外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好(hǎo)补益作(zuò)用(yòng)。