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三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适(shì)量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含(hán)量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的(de)区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的作用(yòng)是在(zài)热饮的时(shí)候才(cái)能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完(wán)热咖啡(fēi)半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添加(jiā)了(le)大量的(de)白砂糖(táng)、植(zhí)脂末(mò)以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的(de)添加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的(de)其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)于我(wǒ)们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要(yào)避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感(gǎn)，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的(三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿de)黑(hēi)咖啡(fēi)甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却(què)是好身材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的危害(hài)比(bǐ)普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而(ér)从速(sù)溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能(néng)量(l三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿iàng)的(de)十分之一，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡也(yě)不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出(chū)现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和(hé)碳水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而(ér)且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高发的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于不断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代可可(kě)脂巧克力(lì)、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸(suān)酸(suān)标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大，使人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。